صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، محتاج به آمادگی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره اینجا کلیک نمایید نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که بارا یک دوست با مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و به کارگیری ابزار مؤثر
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.